Metoda IFS - naše vnitřní rodina

IFS (Internal Family Systems), česky Terapie vnitřní rodiny, je metoda, která pracuje s našimi "vnitřními částmi" – aspekty osobnosti, které se formovaly hlavně v dětství. Tyto části se běžně dělí na ochranné a zraněné, ale ještě tu zůstává ta část, která je nezraněná. Obsahuje náš potenciál, schopnosti, přirozené povahové rysy. Bolestivé zážitky, kterým říkáme i "traumata", můžou člověka připravit o jeho přirozenost a potenciál. Jednotlivé části pak vytvářejí různé aktivity, aby člověka ochránily před další bolestí. Často ale nespolupracují v jednotě a mnohdy se chovají dokonce protichůdně, ač s dobrými úmysly. Některé obranné strategie nám tak můžou spíše škodit.

Metoda IFS, ze které při práci čerpám a propojuji ji s dalšími postupy, pomáhá tyto jednotlivé části sjednotit, harmonizovat, léčit jejich bolesti a následně obnovovat u člověka vnitřní jednotu a životní harmonii. Umožňuje efektivně pracovat s obrannými mechanismy, které u jiných technik často blokují proces změny. s podobným principem rolí pracuje například i transakční analýza. Metodu, jak s ní pracuji není terapií v pravém slova smyslu psychoterapie nebo psychologie.

Co vám naše společná práce může přinést?

Přístup IFS se zaměřuje nejen na uzdravování starých zranění, ale i na posilování zdravých a nezraněných částí osobnosti. Je to jemný a respektující přístup, který zohledňuje vaše tempo pro potřebné změny. Respektuje přirozené obranné strategie a umožňuje je začlenit do běžného života tak, aby vás neomezovaly, ale naopak posouvaly ke změně toho, co vás trápí.

Pokud vás něco trápí, hledáte řešení, chcete se v životě posunout, poznat více sebe nebo převzít zodpovědnost za svůj život, může být tento postup obohacený o další prvky právě pro vás. Ještě je důležité zmínit, že tento přístup používám u klientů vždy po vzájemné domluvě a jen tehdy, vyžaduje-li to jejich konkrétní situace.

Díky naší společné práci získáte:

• Pochopení a uzdravení starých zranění (emočních, psychických), nejen z dětství.
• Vnitřní jednotu a tím i větší životní stabilitu.
• Zlepšení mezilidských a partnerských vztahů.
• Větší svobodu a harmonii v životě.
• Objevení vašeho potenciálu a zbavení se životních limitů.
• Uzdravení nejen vaší vnitřní "rodiny", ale i rodiny vnější, nebo sebe v rámci širší společnosti.