Sebemotivační trénink
Využití sebeemotivačního treninku:
- Při koučinku nebo osobním rozvoji
- Metodu vyučuji klienty při konzultacích, ne seminářích, denně ji využívám
- Metoda se dá používat na běžné životní situace jako jsou:
- pokud se nedaří zvládat emoce, stres, těžší životní období
- při neúspěchu v nějaké životní oblasti (vztahy, zdraví, úspěch, profese, finance)
- pro zvládání emocí a myšlenkových zkratů
- pokud člověk v důležitých situacích selže (zkouška, důležitý pohovor, sport) nebo přitahuje stále stejné problémy, situace
- k překonání vnitřního limitu, na zlepšení mentální síly nebo odolnosti (profese, sport)
- podpora po traumatickém prožitku, vyrovnání se s nepříjemnou událostí
- změna rodinných myšlenkových nastavení ve vztazích a v přístupu k životu
- v rámci procesů osobního růstu, sebeuzdravování, sebemotivace v každodenních situacích
Princip sebemotivačního treninku:
- Metoda se věnuje hledání nefunkčních nebo škodlivých myšlenkových nastavení
- Tyto nastavení jednoduchým cvičením mění nebo postupně omezuje jejich vliv
- Dá se použít samostatně na zmiňované situace, ale velmi často slouží jako doplněk jiným postupům (u složitějších stavů)
- Pokud klient nepotřebuje měnit nefunkční nastavení, technika umožnuje vytvářet nová nastavení pro zkvalitnění života