Vnitřní sabotér - jak nás může ovlivňovat 

Trápí vás často hlasy ve vaší hlavě, které vám říkají, co jste udělali nebo byste mohli udělat špatně? Obtěžuje vás vnitřní dialog, který vás upozorňuje na chyby vaše nebo druhých? Trpíte pocity viny, prožíváte nepřiměřené emoce, pochybnosti, lítost a mnohé jiné?

Pokud ano, v mnoha případech za to může takzvaný vnitřní sabotér – soudce. Sabotéra můžeme hledat ve starší části mozku, v takzvaném plazím mozku, chcete-li limbickém systému. O této oblasti jsem zde již psal v souvislosti s prvotními otisky – malými traumaty. Pokud se cítíme nějak ohrožení, tento systém vyhlásí poplach a dojde k reakci našeho těla, nejčastěji to bývá boj, útěk nebo zhroucení. V této situaci limbický systém přebírá kontrolu nad situací a vše pragmatické jde často stranou.

Jako vnitřního sabotéra můžeme nazvat abstraktní část naší osobnosti, podobně jako Vnitřní dítě nebo Vnitřní mudrc. Já osobně vidím sabotéra jako program vytvořený v již zmiňovaném limbickém systému. Ač už z významu slova "sabotér" vyplývá, že je to něco nebo někdo, kdo nám škodí a limituje nás, tak to jsou programy, které nás v minulosti chránily. Myslím tím hlavně období dětství. Dnes už nám ale neslouží a spíše nás limitují ve svobodném projevu, úspěchu, v projevu našeho potenciálu, ale i v harmonických a vyvážených vztazích.

Jak sabotér vznikl?

Nejčastěji během dětství, pod vlivem výchovy rodičů, vidění světa, který jsme si vytvořili nápodobou okolí, nebo postupně vlastní zkušeností. Při nutnosti se přizpůsobit se okolnostem zde velkou roli hraje strach z vyloučení, který máme ve svém nervovém systému uložený již od pradávna. Dále nás může chránit před selháním, opakovaným zklamáním nebo citovým zraněním a mnohým dalším.

I zde je důležité, že je možné se s vnitřním sabotérem vyrovnat a vycházet s ním. Úplně se ho zbavit nejde, je to prostě součást nás, která nám může ve finále i pomáhat. Boj s ním a jeho popírání může možná krátkodobě fungovat, ale z dlouhodobého hlediska může program sabotéra škodit víc a víc pod tlakem vědomé potřeby se jej zbavit. Jeho "sabotování" může mít i důvod, kterému nemusíme rozumět nebo chápat jeho hlubší význam. Může to být ochrana před něčím, co by nás mohlo poškodit – zde je třeba nejprve zpracovat tento důvod.

Pokud vás trápí tento nebo podobný stav, skryté vnitřní limity a jiné, rád se stanu vaším průvodcem za vyrovnanějším a spokojenějším životem.

Další typy sabotérů

Jestli jste dočetli až sem, věřím, že vás toto téma zaujalo a chtěli byste vědět ještě trochu víc. Proto ještě téma sabotéra trochu doplním.

Vrchním sabotérem bývá nazýván Soudce, který je univerzální a nalezneme jej u každého. Můžeme pojmenovat ještě další základní "podsabotéry", případně můžeme mít ještě sabotéra specifického zrovna pro nás. Ať už na toto téma pohlížíte pomocí abstraktní osoby v nás, nebo jej vidíte jako program v našem nervovém systému, názvy jednotlivých sabotérů vystihují vliv tohoto programu na nás, naše jednání a chování v situacích, kdy náš nervový systém vyhodnotí tuto situaci jako ohrožující.

• Soudce Jak již bylo řečeno, univerzální sabotér. Stále hledá nedostatky u sebe nebo druhých. Posuzuje, trestá, vyvolává vinu, hněv, vidí v druhých jen to špatné. Má potřebu se srovnávat s druhými, nevidí v životě příležitosti.

• Netrpělivý Potřebuje být trvale něčím zaměstnán, neuspokojuje jej většinou současnost. Je roztržitý, stále mění úkoly nebo plány, chce hned výsledky, má sklony utíkat od nepříjemného.

• Hyper-racionální Vše racionálně zpracovává, nejen život, ale i vztahy. Je rezervovaný, odměřený, bývá spíše uzavřený, skeptický, dobře navrhuje a plánuje. Lidem se moc neotevírá.

• Hyper-výkonný Zaměřený hlavně na výkon a úspěch, často workoholik, soutěživý, snaží se v druhých vytvořit co nejlepší dojem. Zdokonaluje u sebe spíše to, co je vidět a budí u druhých dojem. Co není vidět, spíše neřeší.

• Těšitel – pomahač Snaží se o přijetí tím, že pomáhá druhým, zachraňuje druhé, přehlíží vlastní potřeby, vytváří v druhých závislost na jeho pomoci.

• Kontrolor Mívá přehnanou potřebu přebírat vedení a mít věci pod kontrolou a měnit druhé, aby odpovídali jeho představám. Je soutěživý, svéhlavý. Pokud se mu toto vše nedaří, má sklony k úzkosti.

• Perfekcionista Sklony k perfekcionismu, řádu, morálce a přesné organizaci všeho. Je systematický, často vznětlivý, umíněný. Je kritik k sobě, ale hlavně k druhým. Špatně snáší kritiku a selhání (nejen u sebe, ale i u druhých).

• Oběť Pozornost si získává emocemi, které vedou k lítosti, má mučednické sklony. Zaměřuje se spíše na bolestivé věci, podvědomě přitahuje problémy. Když se nedaří, mívá sklony vše vzdát.

• Hyper-ostražitý Úzkostný, přecitlivělý, ostražitý, zaměřuje se na nebezpečí, které může hrozit, a na to, co špatného by se mohlo stát. Potřebuje ujištění, návody, pravidla a schválení svých kroků.

• Vyhýbající se Zaměření pouze na příjemné a pozitivní stránky života. Vyhýbání se potížím, nepříjemnému, starostem a povinnostem. Problémy zlehčuje, vyhýbá se konfliktům. Brzdí jej rutinní zvyky, které mu slouží jako obrana.

Poznámka na závěr

Ještě malá poznámka na závěr. Pokud jste již měli příležitost nahlédnout do typologie Enneagramu, ať už na mých nebo jiných seminářích, případně v knize, tak jste si určitě všimli zásadní podobnosti v charakteristice sabotérů a devíti typů v Enneagramu.

Toto jen potvrzuje, jak různé typologie a pohledy na člověka mají široký společný základ.