Projekce: Když jsou druzí našim zrcadlem

Možná jste již někdy slyšeli pojem projekce, nemyslím tím filmovou projekci, ale pojem který patří do psychologie. Je to hlavně v souvislosti se stínem a tématem přijetí. Nejčastější způsob, jak se se svým stínem setkáváme, je díky ostatním lidem. Psychologie tomu říká právě projekce. Funguje to jako promítačka v kině: náš vnitřní "film" (vlastnosti, které u sebe odmítáme vidět) promítáme na plátno (na jiného člověka).

Jak poznáte, že právě projektujete?

• Silná emoce: Někdo vás rozčiluje víc, než je zdrávo. Jeho chování ve vás spouští hněv, pohrdání nebo silnou kritiku.
• Fascinace: Stejně tak můžeme projektovat i své potlačené pozitivní vlastnosti, můžeme na něm obdivovat schopnosti nebo talent, který v sobě z nějakého důvodu dusíme.
• Opakující se typy lidí: Do života se vám neustále vrací stejný "typ" lidí, a tím i stejné konflikty (např. stále stejný typ "arogantního lidí, partnerů").

"Vše, co nás rozčiluje na druhých, nás může vést k pochopení nás samotných." — C. G. Jung

Proč je užitečné projekce rozklíčovat? 

Dokud s těmito vlastnostmi bojujete "venku" u druhých lidí, nemůžete nalézt mnoho klidu. Jakmile ale pochopíte, že ten druhý vám jen ukazuje vaši vlastní nepřijatou část, získáte obrovskou svobodu. Přestanete být obětí chování druhých, ale vlastně sami sebe a stanete se tvůrcem svého spokojenosti.

Společně se můžeme podívat na to, kdo nebo co vás v životě nejvíce "vytáčí", a najít v tom klíč k vaší vnitřní rovnováze.

Jak s projekcí pracovat?

Až vás příště někdo nebo něco silně emočně zasáhne, zkuste se na chvíli zastavit a položit si tyto otázky:

• Co přesně mě na tom člověku tak vytáčí/přitahuje? (Pojmenujte tu vlastnost: např. bezohlednost, lhostejnost, suverénnost, sobectví).
• Kde v mém životě si tuto vlastnost nedovoluji projevit? (I v její zdravé podobě).
• Co bych měl přijmout u toho druhého a u sebe? Pokuste se v alespoň v úvodu sami k sobě promluvit, přijměte danou vlastnost, u sebe i u protějšku. Pokud nebudete vnímat efekt, možná si sami sobě stojíte v cestě. Rád vám pomohu tuto překážku odhalit.

Pochopení projekcí není o tom, že začnete schvalovat nevhodné chování druhých, nebo rezignujete. Je o tom, že jim přestanete dávat moc nad svými emocemi, ztrácet tím energii, kterou budete moci využít někde jinde Jakmile svůj stín přijmete, dotyčný člověk vás přestane "vytáčet" – jeho chování pro vás prostě přestane být tématem a nakonec s ním budete i přítel.