Důležitost přijetí a sebepřijetí

Úzkost, deprese, strach, obavy, hněv, pocit nedostatečnosti, neúspěch, selhání, či nespokojenost se svým vzhledem a chováním (jak u druhých, tak u sebe) – to vše bývá ve společnosti často odsuzováno. Běžně s těmito pocity bojujeme, u druhých je odsuzujeme, u sebe potlačujeme a máme silnou potřebu je někam schovat a zamknout. Ať už k tomu používáme léky, návykové látky, nebo děláme cokoli, aby nikdo nepoznal, co se v nás skutečně děje. Někdo si může vytvářet falešný sebeobraz pomocí seberozvojových nebo esoterických přístupů. Je to zcela přirozené lidské povaze.

Podobný přístup máme i k životním situacím, k tomu, co jsme kdy prožili, nebo jakou, třeba i krátkodobou, roli jsme museli v životě přijmout. I zde často skrýváme světu, jací jsme, jaká zranění si neseme, a popíráme to, co nás hluboce bolí. Někdy se tato "řešení" alespoň krátkodobě zdají úspěšná (nebo máme alespoň pocit, že fungují). Často se ale stává, že se časem vrátí v ještě větší intenzitě nebo se nějakou formou opět projeví.

Důležité je říci, že kromě všeho nás to stojí mnoho energie. To, co nevidíme, nechceme vidět a dovedně skrýváme před druhými, někde v nás stále je – je to naše neuvědomovaná součást. Psychologie to nazývá stínem. Mnohdy stínem může být postoj k rodičům, k druhým, určitá myšlenka, rodinné nebo společenské dogma a mnohé jiné.

Co přijetí svého stínu přinese?

Tyto emoce a zkušenosti se dají přijmout a učinit je součástí vás a vašeho života. Součástí, která nebude škodit vám ani vašim nejbližším. V žádném případě tím nemyslím rezignovat a zbytek života trpět.

Kromě toho, že se nám může v životě výrazně ulevit, může být přijetí stinných stránek našeho života i šancí k osobnostnímu růstu a změně k lepšímu. Přijetí je jednoduchá forma "sebeterapie", kterou za vás nikdo neudělá, ale pokud se pod vedením někoho naučíte s ní pracovat, může mít pro vás velký význam. Nevyřeší sice úplně vše, ale přinese vám velkou úlevu ve vnímání světa i sebe sama.

Naučit se pracovat s přijetím můžete na mých seminářích, ale hlavně je to základní stavební kámen mého přístupu ke klientům.