Uzemnění, jeho důležitost v životě

Možná jste se setkali s pojmy "uzemnění" nebo "zakotvení" a přemýšleli, co přesně znamenají. V kontextu osobního rozvoje a mé práce s klienty se jimi rozumí stav, kdy se cítíte pevně spojeni se zemí a s realitou. Je to pocit stability, podpory a bezpečné půdy pod nohama. Být dobře uzemněný má pozitivní vliv na vaši psychickou pohodu, fyzické zdraví i energetickou rovnováhu.

Proč je uzemnění tak důležité?

Když jste dobře uzemnění, optimálně hospodaříte se svou energií – ať už jde o práci, komunikaci, nebo každodenní činnosti. Cítíte se uvolněně, psychicky vyrovnaně, vaše tělo je bez zbytečných svalových napětí a máte dostatek vitální energie.

Naopak, nedostatečné uzemnění se projevuje mnoha způsoby. Můžete pociťovat:

• pocit, že nikam nepatříte
• fyzickou slabost či svalové napětí
• sklony k depresím a úzkostem
• neadekvátní reakce v různých situacích
• problémy v komunikaci nebo nízké sebevědomí
• potíže v materiální oblasti života
• omezení v rámci terapie či osobního růstu

Jak uzemnění ovlivnit?

Špatné uzemnění může mít kořeny v prožitých situacích nebo být i dědičné. Tyto "bloky" je možné řešit. Pro dočasný pocit stability a pevné půdy pod nohama mohou pomoci jednoduchá cvičení, vizualizace a různé techniky. Tyto metody jsou často dostupné a při pravidelném opakování mohou přinést pozitivní změny do vašeho života. Běžně je jako doplněk nabízím klientům v rámci individuálních konzultací nebo na seminářích.

Pro trvalejší a hlubší zakotvení je však doporučeno (a s klienty na tom aktivně pracujeme) odstranit samotnou příčinu disharmonie. Tou jsou často raná či pozdější traumata, která je možné identifikovat a zpracovat. Rád vám s tímto pomohu. Kvalitní uzemnění nemusí být jen doménou těch, kteří se věnují bojovým uměním,