Metoda vědomého stěžování

Máte potřebu si postěžovat na svou situaci, bolest nebo zklamání, jste plni nějaké emoce, ale máte pocit, že vás nikdo neposlouchá, nebo nechcete nikoho obtěžovat? Cítíte, že se ve vás vše nevyjádřené hromadí v podobě emocí, bolesti nebo napětí? Chcete energii vloženou do stěžování využít efektivněji, a ne ji jen zesilovat?

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, může být pro vás užitečná metoda vědomého stěžování. Tento postup nabízí možnost účelně prožít bolest, zklamání a jiné emoce, aniž by hrozilo, že déle, než je nutné, uvíznete v sebelítosti a vytváření takzvané "vnitřní oběti". Je to dobrý doplněk a pomocník při sebepoznání a zpracovávání dávných i současných bolestí.

Není vždy nutné tuto metodu použít – není to univerzální návod pro všechny. Vždy je dobré ji aplikovat v ideální čas a ve spojení s dalšími prvky osobního rozvoje. Je-li to třeba, začleňuji ji do konzultací s klienty nebo bývá součástí seminářů.