Hypersenzitivita - zvýšená citlivost

Připadáte si někdy jiní nebo divní nebo jste si takto připadali v dětství? S výkyvy emocí od pozitivních po negativní? Okolí vás vnímá jako introverty, neurotiky? Možná jste hypersenzitivní. Námět pro tento článek a seznam projevů těchto lidí jsem si dovolil převzít z knihy. Jak vystoupit z vlastního stínu od autorky Marie Terezie Novákové z vydavatelství Grada, kterou doporučuji ke čtení.

V roce 1991 se začala tímto fenoménem zabývat americká psycholožka Elaine N. Aronová. Hypersenzitivní lidé bývají společností často přehlíženi, protože úplně nezapadají do jejího zaměření na výkon. Ale určitě jejich vidění a vnímání světa může být pro společnost užitečné. Tato psycholožka uvedla, že v populaci je 15-20 % těchto lidí, což je každý pátý. Předpokládám, že tento počet je v americké populaci a je ještě nutné zohlednit rok vydání knihy.

Níže naleznete charakteristiky, jak se tito lidé projevují. Pokud se ztotožníte s většinou těchto charakteristik, je vysoce pravděpodobné, že jste hypersensitivní člověk HSP. Toto téma jsem zde neotevřel z toho důvodu, abyste se litovali nebo naopak cítili jako výjimeční a posilovali si své ego. Důvodem bylo, abyste se případně pochopili, byli k sobě shovívaví, nekladli na sebe přehnané nároky a očekávání, prostě se přijali, případně nevytvářeli tzv. nálepky. Se zvýšenou citlivostí se dá i pracovat, někdy ji může vyvolávat prožité "malé trauma", je možné se s ním vyrovnat a zmírnit zvýšenou citlivost. Případně změnit návyky, denní režim. Dalším krokem může být i práce s přijetím, kde se nepracuje pouze s HSP, ale i s příčinou. Pokud hledáte možnost, jak se zvýšenou citlivostí pracovat, rád vám nabídnu schůzku.

Charakteristika hypersenzitivních lidí:

• Velmi vnímaví, citliví, empatičtí
• Velmi plaché bytosti už od dětství
• Zneklidňuje je velký hluk
• Nejsou soutěživí
• Jsou laskaví a potřebují laskavý přístup
• Na silné smyslové podněty reagují s přehnanou citlivostí
• Jsou otevření, svědomití, pomáhají druhým
• Působí dojmem, jako by se nechávali unášet náladami a svými myšlenkami
• Vykonávají více činností najednou
• Snadno se unaví, a tak období činnosti střídá období nečinnosti
• Mají rádi stanovený denní rytmus, na nepředvídané změny reagují podrážděně
• Milují klid a harmonii, šíří ji kolem sebe, pokud nejsou vystresovaní neúměrnými nároky
• Násilí v životě ani v médiích nesnášejí
• Jsou velmi empatičtí a soucitní, rádi pomáhají
• Odmítají mrzutosti a konflikty
• Milují rostliny, zvířata
• Často jsou obdařeni mimosmyslovým vnímáním
• Mohou mít i léčitelské schopnosti
• Okolí je považuje často za přecitlivělé
• Jsou to plaché bytosti
• Ve stresu jsou náchylní k chybám, umí dokonce velmi účinně vystresovat své okolí
• Umí se zaseknout, zastavit, zdánlivě sabotovat akci nebo práci