Hypersenzitivita - zvýšená citlivost

Hypersenzitivita není nemoc, ale může to být dar – jen to chce změnit pohled. Připadáte si někdy jiní nebo divní, nebo jste se takto cítili v dětství? Prožíváte velké výkyvy emocí od pozitivních po negativní? Vnímá vás okolí jako introverty, neurotiky? Možná jste hypersenzitivní. Námět pro tento článek a seznam projevů těchto lidí jsem si dovolil převzít z knihy Jak vystoupit z vlastního stínu od autorky Marie Terezie Novákové z vydavatelství Grada, kterou doporučuji k přečtení.

V roce 1991 se tímto fenoménem začala zabývat americká psycholožka Elaine N. Aronová. Hypersenzitivní lidé bývají společností často přehlíženi, protože úplně nezapadají do jejího zaměření na výkon. Ale jejich vidění a vnímání světa může být pro společnost velmi užitečné. Tato psycholožka uvedla, že v populaci je 15–20 % těchto lidí, což je každý pátý. Předpokládám, že tento počet platil pro americkou populaci a je nutné zohlednit i rok vydání knihy.

Níže naleznete charakteristiky, jak se tito lidé projevují. Pokud se ztotožníte s většinou z nich, je vysoce pravděpodobné, že jste hypersenzitivní člověk (HSP). Toto téma jsem zde neotevřel proto, abyste se litovali nebo naopak cítili jako výjimeční a posilovali si své ego. Důvodem bylo, abyste se případně pochopili, byli k sobě shovívaví, nekladli na sebe přehnané nároky a očekávání, prostě se přijali, případně nevytvářeli takzvané "nálepky". Se zvýšenou citlivostí se dá i pracovat. Někdy ji může vyvolávat prožité "malé trauma" – je možné se s ním vyrovnat a zmírnit zvýšenou citlivost, případně změnit návyky nebo denní režim. Dalším krokem může být i práce s přijetím, kde se nepracuje pouze s HSP, ale i s příčinou. Pokud hledáte možnost, jak se zvýšenou citlivostí pracovat, rád vám nabídnu schůzku.

Charakteristika hypersenzitivních lidí:

• Velmi vnímaví, citliví, empatičtí.
• Už od dětství jsou velmi plaší.
• Zneklidňuje je velký hluk.
• Nejsou soutěživí.
• Jsou laskaví a potřebují laskavý přístup.
• Na silné smyslové podněty reagují s přehnanou citlivostí.
• Jsou otevření, svědomití, pomáhají druhým.
• Působí dojmem, jako by se nechávali unášet náladami a svými myšlenkami.
• Vykonávají více činností najednou.
• Snadno se unaví, a tak období činnosti střídá období nečinnosti.
• Mají rádi stanovený denní rytmus, na nepředvídané změny reagují podrážděně.
• Milují klid a harmonii, šíří ji kolem sebe, pokud nejsou vystresovaní neúměrnými nároky.
• Násilí v životě ani v médiích nesnášejí.
• Jsou velmi empatičtí a soucitní, rádi pomáhají.
• Odmítají mrzutosti a konflikty.
• Milují rostliny, zvířata.
• Často jsou obdařeni mimosmyslovým vnímáním.
• Mohou mít i léčitelské schopnosti.
• Okolí je často považuje za přecitlivělé.
• Jsou to plaché bytosti.
• Ve stresu jsou náchylní k chybám, umí dokonce velmi účinně vystresovat své okolí.
• Umí se "zaseknout", zastavit, zdánlivě sabotovat akci nebo práci.