Děti, dospívající a Terapie vnitřní rodiny

I děti a dospívající prožívají svá trápení – neshody s vrstevníky či rodiči, pocity, že nikam nepatří, strach z neúspěchu ve škole nebo pocit vlastní nedostatečnosti a jiné. V těchto situacích může být metoda IFS (Terapie vnitřní rodiny) velmi účinným pomocníkem.

Bezpečný prostor bez tlaku Ačkoliv má metoda v názvu slovo "terapie", v mém podání se nejedná o klinickou psychologii či psychiatrii. Pokud mě s dětmi navštívíte, nemusíte se bát zatěžujících výslechů. Pracuji formou koučinku a rozhovoru, který je plně přizpůsoben věku dítěte. Pokud jsou problémy dítěte závažné a nutné řešit odbornou lékařskou péčí, v žádném případě tuto péči nenahrazuji. Rodiče jsou u setkání zpravidla přítomni jako důležitá podpora.

Jak to probíhá v praxi?

Trápení, emoce a náročné situace převádíme nenásilnou cestou do příběhu. Pomocí imaginárních vnitřních částí (postaviček či "panáčků") dítě získá od svých problémů zdravý odstup. Tento pohled mu umožní porozumět svému jednání i pocitům a následně budovat laskavější vztah k sobě i svému okolí.

S jakými "vnitřními postavami" děti nejčastěji pracují?

• Zraněné části: Jsou to pocity, kdy se dítě cítí ublížené, nechtěné, "špatné" nebo nevítané (v IFS terminologii tzv. Vyhnanci).
• Ochranné části: Projevují se jako strach, křik, nemoc nebo třeba odveta vůči okolí. Snaží se dítě chránit před další bolestí (v IFS tzv. Ochránci).
• Silné a zdravé "Já": Je to ta část dítěte, která si věří a ví, že vše zvládne. Často bývá v ústraní, ale naším úkolem je znovu s ní navázat spojení (v IFS podstata techniky).

Co setkání přinese vašim dětem?

• Možnost se vypovídat: Bezpečné sdílení toho, co je trápí.
• Pojmenování emocí: Schopnost rozpoznat, co se v nich děje.
• Jednoduché návody na doma: Rodič i dítě dostane jednoduchý návod, jak pracovat s emocemi nebo zaběhlými sebehodnoceními, což se vždycky hodí.
• Posílení sebevědomí: Uvědomění si svých silných a zdravých stránek.
• Lepší odolnost: Schopnost vyrovnat se se slabostmi a náročnými situacemi.

Přínos pro celou rodinu: Tento postup nepomáhá jen dětem. Pokud konstruktivní nadhled získá alespoň jeden z rodičů, nastávají pozitivní změny v celé rodině. Je to investice do budoucnosti – dítě si nezdravé vzorce nepřenese do dospělosti, bude mít zdravější sebeobraz a šanci plně rozvinout svůj potenciál.