Cesta přijetí a sebepřijetí - klíč k vyrovnanějšímu životu
Tento kurz vás provede jednoduchou, ale účinnou technikou, díky které se naučíte, jak zpracovávat situace a emoce, které nemůžete změnit – ať už u sebe, nebo ve svém okolí. Přijetí a sebepřijetí nejsou rezignací, ale naopak šancí, jak nad těmito věcmi získat nový náhled a kontrolu. Díky tomu můžete posílit své sebevědomí, odhalit spouštěče nepřiměřených emocí a získat nástroje pro efektivnější odpuštění.
Tato technika je nenáročným a každodenním společníkem. Můžete ji využívat jak při aktivním seberozvoji, tak i příležitostně, když je potřeba.
Přesah kurzu: práce se stínem
Součástí kurzu je také seznámení s principem stínu. Je to místo v nás, kam ukládáme vše, co popíráme, nebo se nám na sobě nelíbí – emoce, pocity, a různé životní role, které jsme na sebe z nějakého důvodu vzali. Díky nově získaným dovednostem budete schopni pracovat nejen se svým vlastním stínem, ale i například s rodinným stínem, což vám otevře cestu k hlubšímu porozumění sobě i svým vztahům.
Co se na kurzu naučíte?
Důsledky nepřijetí: Pochopíte, jak nepřijetí ovlivňuje vaši psychiku a celkové zdraví.
Technika přijímání (4 kroky): Osvojíte si praktickou metodu pro přijetí a sebepřijetí – popírání, procítění, přerámování a ukotvení.
Praktická aplikace: Naučíte se, jak techniku efektivně aplikovat do svého každodenního života.
Posílení sebevědomí: Zpracujete příčiny nižšího sebevědomí a špatného sebevnímání, které vzniklo pod vlivem okolí.
Vyrovnanější emoce: Uvědomíte si spouštěče nepřiměřených emocí a reakcí a naučíte se s nimi pracovat.
Efektivní odpuštění: Zjistíte, jak skutečně odpouštět sobě i druhým.
Práce se stínem: Proniknete do podstaty stínu, naučíte se identifikovat svá stínová témata a efektivně je zpracovat, abyste zlepšili své zdraví, emoce, harmonii a mezilidské vztahy.
Další dle potřeb účastníků: Kurz se přizpůsobí aktuálním otázkám a zájmům skupiny.
Praktické informace
Forma: Jednodenní intenzivní kurz
Začátek: 8:30 hod. (pokud není domluveno jinak)
Délka trvání: Cca 7-8 hodin
Cena: 2 500,- Kč
Místo a termín: 22. listopad 2025, Bezručova 496 Mladá Boleslav
(Pokud není vypsán termín a máte o kurz zájem kontaktujte mě. Rád ho zařadím do programu.)
S sebou: Pastelky a psací potřeby
Jak se přihlásit zde