Kurzy vizualizace a mentálních technik pro každodenní život

Naše mysl je mocný nástroj, ale často ji necháváme běžet na "autopilota". Tyto kurzy vás naučí, jak vědomě používat mysl k vizualizaci a mentální práci na sobě.

Nabízím dva typy kurzů zaměřených na rozvoj psychické odolnosti a zdravé zvyšování výkonnosti. Pro školáky, studenty, případně jejich rodiče a pro dospělé. Naučíte se v nich, jak lépe zvládat stres a emoce, jak se efektivně motivovat a jak přepsat limitující mentální programy či tzv. "sebenaplňující proroctví". Techniky jsou jednoduché a zvládnou je začátečníci i mírně pokročilí.

Jsou tyto kurzy pro vás?

Potřebujete "výkonnou" mysl: Chcete posílit svůj myšlenkový potenciál, lépe se soustředit a využívat kapacitu svého mozku naplno.
Důležité životní zkoušky: Čeká vás pohovor, zkouška nebo důležitá prezentace a potřebujete se naučit, jak krátkodobě i dlouhodobě zaujmout a udržet si vnitřní jistotu.
Stres a emoce: Hledáte funkční cesty, jak lépe zvládat emoční výkyvy a stresovou zátěž, místo abyste jimi byli pohlceni.
Ukotvení a stabilita: Cítíte se roztěkaní a potřebujete se naučit techniky, jak se v hektické době rychle uzemnit a najít svůj střed.
Úklid v hlavě: Chcete se konečně zbavit starých, nefunkčních mentálních programů, které vás už roky brzdí.
Zastavení vnitřních sabotérů: Toužíte odkrýt ty části sebe sama, které nevědomky podkopávají váš úspěch, a proměnit je v tiché spojence.
Sebemotivace: Chcete zlepšit svou sebemotivaci a naučit se, jak si udržet nadšení i v náročnějších obdobích.

Nejde o žádné "pozitivní myšlení" a sebemotivaci u zrcadla. Pracujeme s reálnou odezvou nervového systému, změnou vašeho vnitřního nastavení tím, že učíme mozek myslet jinak.

Kurzy v nabídce:

Mentální a vizualizační techniky pro studenty, děti a rodiče

Tento kratší a zjednodušený kurz bez přehnané teorie představuje čtyři základní praktické kroky mentálního tréninku. Dovednosti lze okamžitě využít ve škole, při studiu, v zaměstnání i v běžném rodinném životě.

Pro koho je kurz určen?

Studenty a školáky: Pro lepší soustředění, zvládání trémy před zkouškami a efektivnější učení.
Rodiče s dětmi: Jako společná aktivita, která zlepší rodinnou komunikaci a emoční pohodu.
Jednotlivce: Pro ty, kteří hledají rychlý, základní a praktický úvod do mentálního tréninku.

Co se na kurzu naučíte?

Práci s akutními emocemi: Jak se nenechat ovládnout vztekem či strachem.
Uzemnění a ukotvení: Techniky pro získání vnitřního klidu v chaosu.
Sebemotivační programy: Jak si nastavit mysl na úspěch.
Vytváření emoční kotvy: Nástroj pro okamžité vyvolání stavu jistoty.

Praktické informace:

Forma: Dopolední nebo odpolední praktický kurz v menší skupině.
Doba trvání: Cca 4–5 hodin (začátek v 8:30, není-li domluveno jinak).
Termín a místo:
Cena: 1 000 Kč / osoba.
Pomůcky: Psací potřeby, pastelky.

(Pokud není vypsán termín a máte o tento kurz zájem, kontaktujte mě. Je možné jej zařadit do programu.)

Jak se přihlásit zde

Kurz vizualizačních a mentálních technik pro dospělé

Kurz zaměřený na hlubší práci s emocemi a využití myšlenkového potenciálu. Naučíte se, jak "přerámovat" vnitřní omezení a jak zazářit v situacích, kdy potřebujete podat špičkový výkon (pohovor, zkouška, obchodní jednání, sport).