Koučink pro každého - koučink jinak
- mojí snahou je zpřístupnit koučink více lidem
O koučinku koluje spousta názorů. Často ho lidé vnímají jako metodu jen pro sportovce, manažery nebo ty, kteří mají spoustu "času" a vůle aktivně na sobě pracovat. Opak je ale pravdou. Snažím se tento účinný a zajímavý přístup zapojit do práce se všemi klienty, od dospívajících až po dospělé.
Pracuji s filozofií Transformačního koučinku, který nabízí široké možnosti. Můžeme ho využít i v situacích, kdy čelíte životním výzvám a náročným etapám a přímo rozvoj pro vás teď není prioritou. Navíc ne vždy je u většiny témat nutný dlouhodobý koučovací program. Nebojte se koučinku, poznáte, že jde dělat na míru i vám."
Základní principy koučinku:
- Koučink má široké využití v mnoha oblastech (zdraví, profese, vztahy, sport, osobní rozvoj).
- Koučink není terapie. Kouč není přímý poradce, ale spíše průvodce.
- Pomocí otázek a vedení vás kouč vede k vlastním rozhodnutím a řešením.
- Rozvíjí a zaměřuje se na vaše silné stránky.
- Koučink se nezabývá chybami z minulosti, ale soustředí se na životní příležitosti.
Co dělám jinak a proč?
- Oblasti koučinku: Kromě běžně popisovaných oblastí je možné koučink využít i ve chvílích, kdy se nacházíte ve složitějším životním období. Pokud to vaše aktuální možnosti dovolují, můžeme koučink využít; v opačném případě volíme jiný vhodný přístup.
- Koučink není terapie: V situacích, kdy klient nemá momentálně dostatečnou mentální a fyzickou kapacitu se "odrazit ode dna", je užitečné zapojit intervenci pomocí jiných technik. Ačkoliv se mohou některé z nich jmenovat "terapie", nejedná se o terapii z pohledu psychologie či psychoterapie.
- Kouč není poradce, ale průvodce: S tímto tvrzením plně souhlasím. Během našich setkání jsem vaším průvodcem a zároveň zde zapojuji i roli mentora.
- Koučink neřeší chyby: S tímto tvrzením úplně nesouhlasím. Je dobré se v nezbytně nutné míře chybami zabývat. Důležité je ale chyby neprožívat jako selhání, ale spíše jim dát jiný název a změnit na ně pohled – vidět je třeba jako příležitost. To umožňuje dělat hlubší a trvalejší změny.
- Volím jednoduchý a srozumitelný přístup, který se dá použít na běžné životní otázky.
- Pracuji komplexně. Nevěnuji se pouze jedné zúžené oblasti (vztahy, osobní život, profese), protože všechny oblasti spolu souvisí a vzájemně se ovlivňují.
- Pracuji s příčinou a následkem: Většina limitů a překážek je důsledkem příčin z minulosti. Pokud se s těmito příčinami v nezbytné míře pracuje, výsledky jsou trvalejší a udržitelnější, i pokud se příště objeví nějaké zátěžové období.
- Nezaměřuji se primárně na výkon, ale na vše, co výkon limituje. Výkon se pak pozvolna dostaví sám.
- Sám sobě koučem? Snažím se klientům tento přístup postupně předat, aby na mně nebyli závislí a nehledali ve mně trvalou oporu. Učím je maximálně využívat vlastní úsudek, rozhodování a za pomoci osvojených sebemotivačních a dalších technik zvládat další výzvy sami.
Témata, kterým se nejčastěji věnuji:
(je samozřejmé věnovat se konkrétnímu tématu pro vás na míru)
- Práce s talenty a silnými stránkami (jejich hledání, uvědomění, rozvoj).
- Mentální potenciál – změna nefunkčních mentálních vzorců na prorůstové, sebemotivace.
- Vztahy – partnerské, pracovní, společenské.
- Překonání stresu, emocí, strachu a dalších zátěží.
- Eliminace omezujících psychosomatických příčin ovlivňujících kondici a psychickou pohodu.
- Pomoc v krizových obdobích a optimální zvládání výzev.
- Vyrovnání se s viditelnými i skrytými limity.
Jakou formou můžeme spolupracovat:
(Vždy zohledňuji vaše časové i finanční možnosti a ráda s vámi sestavím formu spolupráce přímo na míru.)
1. Základní program (4–5 schůzek, 90 minut)
Na prvním setkání se domluvíme na hlavním tématu a určíme si reálný cíl. Na závěr programu vše vyhodnotíme. Pokud budete mít potřebu a zájem, můžeme se domluvit na další spolupráci, nebo si dát pauzu. Pokud bude vaše očekávání splněno a další spolupráce nebude potřeba, budu samozřejmě rád.
2. Dlouhodobá spolupráce (počtem neomezené schůzky, 60–90 minut, cca 1x za měsíc)
Tyto schůzky jsou spíše časově ohraničené delším horizontem, případně i celkovým počtem setkání. Je důležité podotknout, že spolupráci můžeme kdykoli přerušit, nebo upravit její četnost. Po několika schůzkách zpravidla interval po domluvě prodlužuji.
V úvodu si stanovíme téma, směr a možnosti. Na rozdíl od základního programu se na dalších setkáních necháme vést tím, jaká témata a otázky vyplynou přímo z našich rozhovorů. Někteří klienti možná preferují přesný program a osnovu, ale věřte, že tento flexibilnější postup je často přínosnější. Jeho výhodou je možnost jednotlivá témata probrat hlouběji, vrátit se k nim, pokud je třeba, a naučit se prakticky využívat mentální a sebemotivační techniky, se kterými vás seznámím.
Mé doporučení:
Osobně bych vám spíše doporučil druhou variantu – dlouhodobou spolupráci. Ačkoliv se na první pohled může zdát "uvolněná", ve skutečnosti je otevřenější a konkrétnější ve svém přístupu. Volba je ale samozřejmě na vás, záleží na tom, co vám bude nejvíce vyhovovat. Případně můžeme nastavit spolupráci zcela individuálně pro vás.
Pro více informací mě neváhejte kontaktovat, rád s vámi proberu všechny možnosti spolupráce.