Sebekoučink - kurz pro aktivní změny ve svém životě
Kurz sebekoučinku pro každého
- setkání pro všechny, kteří hledají změnu a třeba nevědí jak začít
Tento víkendový seminář je základním, jednoduchým návodem, jak začít měnit svůj život, stanovit si cíl, zbavit se vlastních omezení, pochopit své motivy jednání, své povahové dispozice a začít postupně řídit svůj život. Je možné program tohoto kurzu zařadit do individuálního koučinkového programu.
Návodů na sebekoučink je mnoho. Do semináře jsem zařadil témata, která se mi osvědčila v praxi a pomáhají získat v ucelené formě základní návod bez složitých pouček, nutnosti složitého studia a nácviku. Jsou součástí základního koučovacího procesu, který nabízím jednotlivcům, firmám. Přínos mají pro aktivnější zájemce, V praxi jsem zjistil, ale něco si z něho odnesou i ti s pasivnějším přístupem (ti, kteří byli vyslání na koučink firmou). Základní informace budou doplněny odkazy k možnostem dalšího samostudia. Součástí semináře bude i nácvik technik k rozhodování, sebemotivaci, mentálnímu cvičení a práci s emocemi.
Termín: víkend duben - květen 2021 (dle hygienické situace)
Místo: Loučeň
Cena: 4 500,- Kč (od 2. účastníků) 5 600,- Kč (individuálně)
Sebekoučink je:
- Sebekoučink je cílená vnitřní činnost člověka
- Slouží k uvědomění toho, kdo je, co v životě chce
- Je nástrojem k tomu, jak toho docílit a nevzdat to
- Člověk se zde koučuje sám, nevyužívá pomoci jiného člověka
- Pomáhá převzít zodpovědnost za svůj život
- Pomáhá ovlivnit kvalitu myšlení, jak se můžeme cítit
- Posiluje sebevědomí, pomáhá najít životní směr
- Jednotlivé postupy zaměřené na povahovou výbavu, emoce, myšlení a skryté motivy chování mohou být průvodcem nejen v období růstu, ale i v složitějších časech
Pro koho je kurz určen:
- Pro všechny dospělé a dospívající, kteří chtějí převzít zodpovědnost za svůj život
- Pro stávající nebo minulé klienty
- Pro zaměstnance, studenty
- Ale i pro maminky na mateřské připravující se na návrat do pracovního života
- Pro manažery, obchodníky, podnikatele
- A další veřejnost
Využití sebekoučinku:
- Slabé sebevědomí, pocit vlastní nedostatečnoti
- Potřeba zavděčit se, sebepopírání
- Problémy v komunikaci, neschopnost prosadit se
- Partnerské, zdravotní nebo profesní problémy
- Pocit nespokojenosti, životního nenaplnění, hledání svého určení
- Při selhávání v důležitých životních situacích
- Stav vyhoření
- Dá se využít i v současné době, která vyvolává nejen mnoho nízkých emocí, ale i mnoho negativních sebehodnocení a pochybností o sobě, pocitů selhání aj.
- Cíl tohoto kurzu:
- Nenásilnou formou inspirovat ke změnám, zkvalitnění základních životních oblastí
- Překonat limity dané osobní zkušeností nebo výchovou a rozvinout vlastní potenciál
- Poznatky se dají využít v oblasti zdraví, vztahů, v osobním životě, profesi
- Běžně se koučink nevěnuje otázkám minulým a omezením, rozvíjí pouze silné stránky a dívá se dopředu. Ze zkušenosti mohu říci, že často bývají dávná omezení, která stále člověka limitují a nějakým způsobem o sobě dávají vědět, výsledky pak nebývají na 100%
- Proto se tento seminář v nutné míře věnuje i těmto limitům, říkám jim "Prvotní životní zkušenost"
- Jednotlivé praktické kroky si účastníci vyzkouší
- Kurz probíhá v maximálním počtu 3 účastníků
Program:
- Životní spokojenost, hledání životního cíle
- Hledání možností realizace, vnitřních a vnějších prostředků
- Kaizen - princip životních změn (malými kroky k velkým změnám)
- Prvotní životní zkušenost - vliv na formování osobnosti, změna nastavení vnitřních omezení
- Emoce - jak dostat emoce pod kontrolu, aby neovládaly život, ale pomáhaly
- Kdo jsem - povahová výbava pro život, pohled na osobnost pomocí typologie Enneagram
- Mentální trénink a sebemotivace
- Vztahové dovednosti, fungování ve skupině